Czy to już bezsenność, czy jeszcze kłopoty ze snem?

Wyróżniamy 3 rodzaje bezsenności:

• przygodną – trwa ona kilka dni, pojawia się u wielu osób w sytuacji nagłego stresu np. przed egzaminem, przed lub po ważnym spotkaniu, przy przekraczaniu stref czasowych, pierwszej nocy w nowym, nieznanym miejscu, przy pracy zmianowej
• krótkotrwałą – trwa do 3 tygodni, występuje w chorobie somatycznej, podczas przewlekłego stresu – po stracie ważnej osoby, przy problemach zawodowych lub osobistych
• przewlekłą – zgodnie z definicją przewlekła bezsenność to niedostateczna jakość i/lub ilość snu występująca przynajmniej 3 razy w tygodniu przez miesiąc

Przy diagnozowaniu zaburzeń snu bardzo istotne są subiektywne odczucia pacjenta. Zapotrzebowanie na sen u poszczególnych osób jest różne, poczucie satysfakcji z ilości i jakości snu nocnego pojawia się w różnym, właściwym jedynie dla tej osoby momencie. Warunkiem rozpoznania bezsenności jest upośledzone funkcjonowanie w ciągu dnia: zmęczenie, obniżenie nastroju, sprawności psychicznej i fizycznej. Jeżeli problemy ze snem trwają dłużej niż 2 tygodnie warto skonsultować się ze specjalistą.

Bezsenność lub nadmierna senność

To bardzo ważny objaw dużej depresji. Chorzy często skarżą się na całkowitą bezsenność. Nawet jeżeli zasypiają, sen nie przynosi odpoczynku. Można powiedzieć, że cierpienie przenosi się na każdą chwilę w ciągu doby. Nawet w nocy nie ma wytchnienia od smutku. Czasami zdarza się odwrotna sytuacja tzn. ciągła senność. Bywa, że osoba cierpiąca na depresję przesypia kilkanaście godzin na dobę i wcale nie chce, i nie ma siły się obudzić. Zarówno w pierwszej, jak i w drugiej sytuacji najistotniejsze jest włączenie leków przeciwdepresyjnych.