Gabinety Rozwoju

Psychiatrzy, psycholodzy, psychoterapeuci

Rejestracja on-line

igabinetRozwoju
Leczymy mądrze i nowocześnie

psychiatrzy, psycholodzy, psychoterapeuci

  • Strona główna
  • Aktualności
  • Blog
  • O nas
    • O nas
    • Zespół
    • Godziny przyjęć
    • Kodeks etyki
    • O nas w mediach
    • Kariera
    • Galeria
  • Oferta
    • Pełna oferta Gabinetów Rozwoju
    • Gabinet psychiatryczny w Krakowie
    • Gabinet psychologiczny w Krakowie
    • Gabinet psychoterapeutyczny w Krakowie
    • Gabinet seksuologiczny w Krakowie
    • Dzieci i młodzież
    • Uzależnienia chemiczne
    • Gabinet Leczenia Uzależnień niechemicznych
    • Gabinet zaburzeń snu
    • Diagnoza psychologiczna
    • Wizyty domowe
    • Psychodermatologia
    • Dzieci i młodzież
    • Terapia rodzin
    • Terapia par
    • Gabinet Seniora
  • Cennik
  • Zapytaj nas
    • Przed wizytą
    • Farmakoterapia
    • Depresja
    • Nerwica
    • Lęki i fobie
    • Choroby psychiczne
    • Zaburzenia osobowości
    • Bezsenność
    • Problemy z pamięcią
    • Zaburzenia psychosomatyczne
    • Zaburzenia psychiczne w przebiegu chorób somatycznych
  • Partnerzy
  • Kontakt
You are here: Home / Aktualności / Terapia par

Terapia par


12 września 2011

Wspólne życie z drugą osobą to relacja dwojga ludzi, którzy wnoszą w związek oprócz miłości, szacunku i wzajemnej odpowiedzialności także doświadczenia zgromadzone przez całe swoje życie. To ich doświadczenia z dzieciństwa, ich wartości, rytuały, sposoby radzenia sobie z trudnościami, okazywania wsparcia czy wchodzenia w bliskość z drugą osobą. Aby te dwa – często różne systemy mogły się ze sobą spotkać i tworzyć wspólną całość, para musi wypracować własny sposób na bycie razem i na wspólne realizowanie swoich celów.

Warto się zastanowić czy jesteśmy szczęśliwi i czy robimy wszystko, aby nasz partner czuł się dobrze w związku, a może sami przeżywamy trudne emocje? Czy potrafimy nawzajem odczytywać swoje potrzeby i je realizować?

Może, choć przecież się kochamy, trudno jest się porozumieć, być otwartym na drugą osobę, może drobne i większe konflikty odbierają nam radość z bycia razem?

Może to właśnie moment, aby przyjrzeć się trudnościom pojawiającym się w związku? Może dzięki pewnym zmianom, nasze wspólne życie będzie lepsze i pozwoli nam cieszyć się sobą i czasem razem spędzonym?

Jak znaleźć klucz do rozumienia siebie nawzajem i czerpania radości z bycia w związku, czy możemy coś zmienić, coś poprawić?

Terapia par czy terapia małżeństw w odróżnieniu od terapii indywidualnej charakteryzuje się nieco odmiennymi założeniami. Specjalista tej dziedziny uwzględnia wiele elementów przyczyniających się do niekorzystnych zachowań w diadzie i uwzględnia różne sposoby oddziaływań terapeutycznych. Bierze pod uwagę historię relacji, wpływ rodziny pochodzenia, przekazywane wzorce zachowań oraz umiejętność radzenia sobie z konfliktami, emocjami i funkcjonowanie pary w zakresie podziału zadań i ról w związku.

Terapeuta uwzględnia szereg  obaw i niepokojów  zgłaszających się osób, stara się zrozumieć ich motywacje (często odmienne), bada jej poziomy. Specjalista cechuje się bezstronnością neutralnością, szacunkiem do każdego z partnerów niezależnie od zgłaszanego problemu.

Zadaniem specjalisty jest empatyczne podejście do zgłaszających się osób, a przede wszystkim wsparcie w celu ulżenia ich problemom. Terapeuta czasem może  zalecić wizytę u innego specjalisty (lekarza lub psychoterapeuty indywidualnego) w celu rozważenia wsparcia terapii leczeniem farmakologicznym . Może również uznać , że nie ma wskazań do terapii pary i zalecić terapię indywidualną.

Terapia rozpoczyna się od konsultacji, na których określany jest rodzaj problemu, zakres pracy i oczekiwania dotyczące efektów pracy.

Terapia par to:

  • spotkanie i wspólna rozmowa pary z terapeutą, dotycząca trudności przeżywanych w związku,
  • nauka lepszej komunikacji w związku,
  • poprawa wzajemnych relacji poprzez doświadczenie bliskości,
  • określanie potrzeb i wzajemnych oczekiwań,
  • dostrzeżenie uwarunkowań własnych i partnera do określonych zachowań,
  • zrozumienie innych punktów widzenia i różnic w przeżywaniu problemu,
  • określenie wpływu rodzin, pochodzenia na problemy i zasoby własnego związku,
  • podjecie decyzji o dalszym byciu razem lub osobno,
  • wprowadzenie ustalonych zmian.

Terapeuta pomaga parze w otwartej rozmowie o problemach, a także dzieli się swoimi spostrzeżeniami i refleksjami, by umożliwić jej znalezienie najlepszych dla niej rozwiązań.

Najważniejsze obszary pracy z parą:

  • Uzyskanie  informacji na temat – czego oboje partnerzy oczekują od terapii ? Czy te oczekiwania są zbieżne? Czy są możliwe do spełnienia – np. chęć zmiany zachowania partnera bez uwzględnienia zmiany siebie, zmiany relacji, bez ujawniania ważnych dla związku informacji (brak zaangażowania, współwystępująca inna relacja).
  • Sprawdzenie czy każda z osób wyraziła zgodę  na spotkanie, czy to spotkanie wynika z ich własnej decyzji, czy jest pod wpływem presji i namowy partnera lub innych osób, czy oboje chcą się zaangażować w proces zmiany.
  • Rozpoznanie minionych doświadczeń terapeutycznych oraz innych sposobów radzenia sobie z problemami oraz poznanie efektów  tych działań.
  • Sprawdzenie czy oboje są zdolni do wyrzeczeń, których wymaga bycie razem, na przykład rezygnacji z innej relacji, zmiany sposobu traktowania partnera (nie stosowanie agresji, przemocy, ograniczenie lub zaprzestanie używania substancji psychoaktywnych), zmiany sposobu komunikacji w związku.
  • Pomoc w rozpoczynaniu przyczyn sporów i w zmianie uzasadniania przyczyn konfliktów; rozpoznania metoda ich wyjaśniania.  Czy przyczyna sporu upatrywana jest w „złym charakterze” partnera, czy oboje partnerzy ponoszą za nią odpowiedzialność, czy dostrzegają inne przyczyny zachowań i dopuszczają inne możliwe sposoby  wyjaśniania problemów.
  • Wspieranie  w podejmowaniu nowych wyzwań w związku, w podejmowaniu prób negocjowania zmian, osiągania kompromisów; odnajdywanie nierealistycznych oczekiwań i zachcianek.
  • Wspieranie w poradzeniu sobie z gniewem, agresją, w ograniczeniu a najlepiej w przerwaniu wzajemnego ranienie się partnerów ; ograniczanie wyrządzania sobie przykrości, krzywdy; wspomaganie w wyrażaniu żalu, rozczarowania.
  • Umożliwianie wyrażenia potrzeb, emocji , umożliwianie omówienia sporów  dotyczących finansów, seksu, ról, podziału obowiązków; czasem zalecanie zadań domowych, które mogą pomóc sprawdzić, czy da się zastosować omówione na terapii zagadnienia w środowisku pozaterapeutycznym.

Kiedy warto podjąć decyzję o terapii par?

  • gdy partnerzy czują się w związku samotni, niezrozumiani,
  • gdy trudnościami w porozumiewaniu się, wyrażeniu oczekiwań czy potrzeb powodują wzajemne oddalenie,
  • gdy głównym sposobem komunikowania się ze sobą stają się kłótnie,
  • gdy przedłuża się kryzys związany urodzeniem dziecka, podjęciem lub utratą pracy, odejściem dziecka z domu, chorobą lub śmiercią któregoś z członków rodziny,
  • gdy w związek wkracza trzecia osoba (rodzic któregoś z partnerów lub osoba z zewnątrz),
  • gdy para rozważa możliwość rozstania.

Dowody naukowe wskazują na to, że:
Pomoc terapeutyczna w większym stopniu przyczynia się do satysfakcji par i małżeństw, niż brak takiej pomocy. W wyniku terapii ponad 80% par deklaruje polepszenie wzajemnych relacji. Brak poprawy relacji powiązany jest w głównej mierze z brakiem lub słabym zaangażowaniem emocjonalnym jednego lub obojga partnerów. Obserwacje specjalistów pokazują, że terapia par ma większe szanse powodzenia jeśli układ w związku jest partnerski. Ważny jest również czas rozpoczęcia  terapii. Im wcześniej rozpoczęta, tym większa szansa na posiadanie satysfakcjonującej relacji partnerskiej, małżeńskiej, a także rodzinnej.

Oferta Gabinetów Rozwoju

  • Gabinet psychiatryczny w Krakowie
  • Gabinet psychologiczny w Krakowie
  • Gabinet psychoterapeutyczny w Krakowie
  • Gabinet seksuologiczny w Krakowie
  • Dzieci i młodzież
  • Uzależnienia chemiczne
  • Gabinet Leczenia Uzależnień niechemicznych
  • Diagnoza psychologiczna
  • Wizyty domowe
  • Psychodermatologia
  • Terapia par
  • Terapia rodzin
  • Gabinet Seniora

Zapraszamy

W Gabinetach Rozwoju odnajdą Państwo przyjazną atmosferę oraz profesjonalną i dyskretną kadrę. Do Państwa dyspozycji pozostają: psycholog, psychoterapeuta i psychiatra.



Gabinety Rozwoju

Skontaktuj się z nami

Gabinety Rozwoju. Poradnia psychiatryczno -psychologiczna w Krakowie ul. Wielicka 42A, Kraków 30-552

Godziny otwarcia: Pn-Pt: 09:00 - 21:00

  • Strona główna
  • Oferta
  • Zespół
  • Godziny przyjęć
  • Aktualności
  • Cennik
  • Kontakt
  • Polityka Prywatności
  • Polityka Cookies
  • Dane kontaktowe
Strona korzysta z plików cookie (ciasteczek) w celu realizacji usług zgodnie z polityką prywatności

© Wszelkie prawa zastrzeżone przez Gabinety Rozwoju 2020