Gabinety Rozwoju

Psychiatrzy, psycholodzy, psychoterapeuci

Rejestracja on-line

igabinetRozwoju
Leczymy mądrze i nowocześnie

psychiatrzy, psycholodzy, psychoterapeuci

  • Strona główna
  • Aktualności
  • Blog
  • O nas
    • O nas
    • Zespół
    • Godziny przyjęć
    • Kodeks etyki
    • O nas w mediach
    • Kariera
    • Galeria
  • Oferta
    • Pełna oferta Gabinetów Rozwoju
    • Gabinet psychiatryczny w Krakowie
    • Gabinet psychologiczny w Krakowie
    • Gabinet psychoterapeutyczny w Krakowie
    • Gabinet seksuologiczny w Krakowie
    • Dzieci i młodzież
    • Uzależnienia chemiczne
    • Gabinet Leczenia Uzależnień niechemicznych
    • Gabinet zaburzeń snu
    • Diagnoza psychologiczna
    • Wizyty domowe
    • Psychodermatologia
    • Dzieci i młodzież
    • Terapia rodzin
    • Terapia par
    • Gabinet Seniora
  • Cennik
  • Zapytaj nas
    • Przed wizytą
    • Farmakoterapia
    • Depresja
    • Nerwica
    • Lęki i fobie
    • Choroby psychiczne
    • Zaburzenia osobowości
    • Bezsenność
    • Problemy z pamięcią
    • Zaburzenia psychosomatyczne
    • Zaburzenia psychiczne w przebiegu chorób somatycznych
  • Partnerzy
  • Kontakt
You are here: Home / Aktualności / Emocji lepiej nie tłumić

Emocji lepiej nie tłumić


2 lutego 2017

Niejedne badania pokazały, że malkontenci mogą mieć więcej sukcesów w negocjacjach, dokładniej analizować argumenty przed podjęciem decyzji czy wykazywać się dobrym zdrowiem oraz niższym ryzykiem zawału serca. Pesymiści zaś cieszą się stabilniejszymi małżeństwami, wyższymi zarobkami i długim życiem zupełnie wbrew temu, czego sami się spodziewają. Optymistyczne nastawienie z kolei koreluje ze zmniejszeniem uwagi na szczegóły, osłabieniem motywacji oraz większą skłonnością do ryzykownych zachowań.

W takim podejściu do emocji podstawą jest założenie, że mają one adaptacyjny charakter czyli każde uczucie spełnia określone funkcje i zwiększa szansę na przetrwanie i rozwój. Np. gniew – przygotowuje organizm do pełnej mobilizacji – to błyskawiczna reakcja informująca o potencjalnym zagrożeniu. ciąg reakcji jaki wyzwala w ciele jak wzrost ciśnienia, tętna i przyśpieszenie oddechu) powoduje znaczne zwiększenie wydolności, dostarcza dużej dawki energii by uporać się z zagrażającą sytuacją. Ale fizyczna mobilizacja to nie jedyna korzyść. Pod wpływem tej emocji wzrasta też motywacja, kreatywność oraz chęć do podjęcia ryzyka psychicznego.Wszystkie te reakcje są dla nas bardzo pomocne jeśli znajdą odpowiednie ujście.
Po wybuchu złości fizjologia w niedługim czasie wróci do normy, ale stłumienie emocji może przynieść sporo negatywnych konsekwencji. Przekonanie o tym, że tłumienie emocji jest dla zdrowia niekorzystne znane jest już od wieków, ale współcześni badacze postanowili je poddać weryfikacji. W 2010 r. opublikowano badania, w których  zespół psychologów z Centrum Badań nad Psychologią w Chorobach Somatycznych Uniwersytetu w Tilburgu, w Holandii przebadał grupę 644 pacjentów z niedokrwienną chorobą serca. Sprawdzano poziom odczuwania gniewu, tłumionego gniewu oraz tendencję do odczuwania niepokoju oraz do powściągliwości. Następnie śledzili  ich losy przez około pięć do dziesięciu lat by ustalić powiązania. W tym czasie u ok 20% ujawniły się poważne choroby serca, a 9% badanych zmarło. Pierwsze analizy ukazały, że gniew jak i gniew tłumiony zwiększają ryzyko zawału serca. Jednakże po dalszych analizach naukowcy stwierdzili że samo doświadczenie  gniewu nie miało na to wpływu, podczas gdy stłumienie go zwiększało prawdopodobieństwo zawału aż trzykrotnie. Nie wiadomo dokładnie na czym polega to powiązanie, ale wykazano również, że wstrzymywanie gniewu może prowadzić do wystąpienia przewlekłego nadciśnienia tętniczego.

Podsumowując, nie unikajmy negatywnych emocji – gdyż często  niosą one ze sobą wymierne korzyści dla nas. Ważne aby je adekwatnie do sytuacji uzewnętrznić lub znaleźć inny korzystny dla siebie sposób na ich rozładowanie, np. poprzez sport.

 

źródło: ciekawe.org

Oferta Gabinetów Rozwoju

  • Gabinet psychiatryczny w Krakowie
  • Gabinet psychologiczny w Krakowie
  • Gabinet psychoterapeutyczny w Krakowie
  • Gabinet seksuologiczny w Krakowie
  • Dzieci i młodzież
  • Uzależnienia chemiczne
  • Gabinet Leczenia Uzależnień niechemicznych
  • Diagnoza psychologiczna
  • Wizyty domowe
  • Psychodermatologia
  • Terapia par
  • Terapia rodzin
  • Gabinet Seniora

Zapraszamy

W Gabinetach Rozwoju odnajdą Państwo przyjazną atmosferę oraz profesjonalną i dyskretną kadrę. Do Państwa dyspozycji pozostają: psycholog, psychoterapeuta i psychiatra.



Gabinety Rozwoju

Skontaktuj się z nami

Gabinety Rozwoju. Poradnia psychiatryczno -psychologiczna w Krakowie ul. Wielicka 42A, Kraków 30-552

Godziny otwarcia: Pn-Pt: 09:00 - 21:00

  • Strona główna
  • Oferta
  • Zespół
  • Godziny przyjęć
  • Aktualności
  • Cennik
  • Kontakt
  • Polityka Prywatności
  • Polityka Cookies
  • Dane kontaktowe
Strona korzysta z plików cookie (ciasteczek) w celu realizacji usług zgodnie z polityką prywatności

© Wszelkie prawa zastrzeżone przez Gabinety Rozwoju 2020